拉萨、林芝、羊湖 飞卧 8 天（双飞 7 天）
日期 行程安排 与 旅游景点
第
一
天
西安-拉萨
餐食：不含 住宿：拉萨三星酒店 海拔：约 3700 米
西安市三环内接，直接送机场，乘坐西安-拉萨 航班，前往拉萨；西藏拉萨的海拔约 3700 米，氧
气比较稀薄。刚到拉萨的朋友，要好好休息，不宜去长跑，爬山爬楼等高氧运动，刚到高原的前几天也
不宜洗头，洗澡等，是怕以上行为引起高原反应。
第
二
天
拉萨市区一日游（布达拉宫-大昭寺-八廓街）
餐食：早、中 住宿：拉萨三星酒店 海拔：约 3650 米
【布达拉宫】早餐后参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑，并有“高原明珠”之称的【布达拉宫】，
参观完【布达拉宫】，如有时间可以前往西门的【药王山】，拿出 50 元人民币背面，跟【布达拉宫】来
张合拍。【大昭寺】是藏传佛教的中心，有着至高无上的地位。寺里供奉着释迦牟尼十二岁的等身像，
据说见到这尊释迦牟尼佛亲自开光的佛像就像见到他本人一样，殊胜无比，藏语尊称为“觉卧”。 在【大
昭寺】入口处有有很多朝拜的信徒，他们用身体磨亮了石砖，向世人祈福。说起【大昭寺】不得不说【八
廓街】，【八廓街】是的八廓是转经道的其中一条，每天都有很多藏族人来这里转经，特别是早上、傍
晚，来此转经的人络绎不绝，人来人往。在这条转经道上，有几个比较有意思的地方，1 是在转经道上
的五个高耸入云的经幡柱，也叫塔钦，每一根都有历史传说和故事；2 位于转经道北街有个旧西藏监狱，
想要了解旧西藏老百姓悲惨命运的可以去看看；3 在监狱向东不远，有个清朝设在拉萨的监管中心，衙
门，在里面可以看到驻藏大臣的一些历史故事，还有福康安率军攻打尼泊尔的一些史事；4 位于转经道
东南角的黄房子玛吉阿米和对面的供奉班苏拉姆（拉萨守护神吉祥天女的小女儿）。
拉萨－米拉山口－巴松措－鲁朗林海-鲁朗小镇
餐食：早、中、晚 车程：约 500 公里 住宿：鲁朗小镇 海拔：约 2900 米
★产品亮点
1.品质：不进家访藏寨，无任何自费，无任何形式景中店、
路边店。
2.酒店：拉萨安排离布宫 2 公里的弥漫式供氧酒店，一晚藏
式民宿德吉藏家，入住一晚风景如画的鲁朗国际小镇：五星
级珠江国际酒店，住的舒适才玩的舒心！
3.司机：全程安排人品好、服务好、技术好司机确保一人一
正座；
4.餐饮：6 早 7 正餐，正餐 30/正，含 3 个特色餐（鲁朗特
色石锅鸡，大峡谷自助餐，新式文化特色藏餐）！
5.体验：体验星空下的高原篝火夜，享受半天的自由活动时
间，随心支配自在时间，漫步日光洒满的拉萨街头。
6.献洁白哈达，每人每天一瓶矿泉水，送红景天！
★精华景点
*参观世界上海拨最高，西藏的地标建筑-—布达拉宫；
*拉萨第一座佛教寺庙——大昭寺；
*藏族人心中的圣路—八角街;
*西藏江南-鲁朗林海；
*风景如画的国际小镇--鲁朗小镇；
*地球上最深最美的峡谷—雅鲁藏布大峡谷；
*林芝两江汇流观景带—苯日神山；
*西藏首个也是目前唯一的自然风景类国家 5A 级旅游
区-巴松措；
*风景秀丽的三大圣湖之—羊卓雍措。
最慷慨的阳光，最蔚蓝的天空，最虔诚的人们；最专业的操作团队，定会让您的西藏之行难以忘怀！第
三
天
早上白塔集合，具体时间由导游通知为准，从拉萨出发，沿拉萨河逆流而上，一直到拉萨市和林芝地
区的分界线—"甲格江宗" 【米拉山口】前往高原最丰富的原生态博物园【巴松措】游览，巴松措也叫措
高湖，藏语意为“绿色的水”，位于布江达县，是藏传佛教宁玛派红教著名的圣湖。形状像镶嵌在高峡
深谷中的一轮新月。湖水清澈见底，四周雪山和原始森林倒映其中。湖心扎西岛上有错宗工巴寺，建于
唐代末年。岛上的礁石均雕刻成了别致的动物形象以及佛像。错宗工巴寺土木结构，上下两层，殿供强
巴佛、千手观音及金童玉女。【鲁朗林海】鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方。绿
水青山的鲁朗离不开大山的怀抱、雪山、森林，构成了鲁朗与众不同的自然景观，它是西藏的另一种风
景。【鲁朗国际旅游小镇】是一个以“藏族文化、自然生态、圣洁宁静、现代时尚”为核心理念设计的
国际化旅游小镇。抬头可见的皑皑雪山、举步即到的油绿牧场、层峦叠翠的茂密林海、云蒸霞蔚的缭绕
白烟，纯纯的白，极致的绿......是只有童话书中才有的缤纷、只有鲁朗国际旅游小镇才有的异国小镇度假
风情！ 当天晚上安排特色餐【鲁朗石锅鸡】，晚餐后入住鲁朗珠江国际酒店。
第
四
天
林芝-苯日神山-雅鲁藏布江大峡谷-林芝
餐食： 早、中 车程：约 300 公里 住宿：林芝 海拔：约 3000 米
早餐后，从酒店出发前往【苯日神山两江汇流观景台】苯日神山位于林芝县驻地普拢的东南方，雅
鲁藏布江北侧的工波地区。该山是本波教徒们所崇拜的重要神山之一，教徒们把自己今世的幸福、来世
的解脱等所有希望都寄托给苯日神山，为了消除罪障以及各种疾病，他们年年按时绕转该山。两江汇流
处的风景是只有大自然的巧手，可以造就如此奇观：尼洋河的优雅涓流，被奔腾的雅鲁藏布江一并带入
印度洋，分界线明晰可见。雅江的水黄浊、尼洋的水青绿；雅江的水汹涌、尼洋的水平静。相互映衬下，
两江像一男一女，在大自然中畅快的舞蹈。藏族人崇拜大自然，他们祖祖辈辈用神话故事、美妙歌舞膜
拜大山、赞美江河。无论是谁到了这里，都不得不为这一江一河的宁静所折服。【雅鲁藏布大峡谷】：
藏意为“从最高顶峰下来的水”。是地球上最深的峡谷，被誉为“人类最后的密境”，是大自然最美的
模特。随景区观光车参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生
长出来，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿或放置
一块小小的嘛呢石，为爱情祈愿铭祷。在亲水台听雅江峡谷轰鸣，在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛
开的鲜花，晚上返回林芝入住酒店休息。
第
五
天
林芝－卡定沟－德吉藏家
餐食： 早、中、晚 车程：约 500 公里 住宿：藏式精品民宿、独栋藏式小院 海拔：约 3650 米
早餐后，从索松村出发，前往【卡定沟天佛瀑布】，卡定沟 又名嘎定沟，此处山势险要高耸入云，
是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近 200 米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天
然氧吧将使您无限陶醉。参观完卡定沟，沿 318 国道返回拉萨。晚上体验德吉藏家，随着篝火舞蹈和藏
歌融入当地的热烈生活，洁白的哈达，淳朴的乡民，还有热闹的氛围。
第
六
天
拉萨－羊卓雍措－拉萨
餐食： 早、中 车程：约 270 公里 住宿： 拉萨三星酒店 海拔：约 3650 米
从拉萨出发，经过一路爬坡来到【岗巴拉山】的哑口，这里是个很大的观景台，有停车场、公共厕
所等公共设施，运气好能碰到在这里唱歌年青歌手。此处也是是欣赏【羊卓雍措】视野最好的地方，站
在高处，面朝湖泊，微风徐徐，心旷神怡，【羊卓雍措】可以说是西藏景点中最好的风景之一。【羊卓
雍措】简称羊湖，跟【纳木错】、【玛旁雍错】并称为西藏三大圣湖，是喜马拉雅北麓最大的内陆湖泊，
湖光山色之美，冠绝藏南，羊湖汊口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。
羊湖碧水波如镜，湖滨水草丰美，是一个丰饶的高原牧场，当地藏族人民用民歌赞美【羊卓雍措】：“天
上的仙境，人间的羊卓。天上的繁星，湖畔的牛羊。游览完【羊卓雍措】后，沿途返回拉萨。
第
七
天
拉萨-西安
餐食：早 住宿：火车 海拔：约 3700 米
早餐后，根据火车时间安排送团。（飞机返程的客人送至机场或民航大巴处【含大巴费用】当天抵达
西安，结束愉快旅程！）
第
八
天
抵达西安
抵达西安，结束愉快的西藏之旅！
【温馨提示】
1、游览顺序：布达拉宫景点限时限量游览，整体的行程游览顺序会根据布宫的参观时间作相应调整。
2、关于退费：藏区海拔高，天气变化大，因天气原因不能游览的景点，不退任何费用。如因客人自身原因放弃
行程，所有地接费用不退。
【费用包含】
1、用车：7-17-23-29 座正规商务旅游车，西藏自治区正规旅游牌照车辆，具体车型以当天出团人数为准；
2、门票：行程中所列景点门票：巴松错、雅鲁藏布大峡谷、鲁朗林海、卡定沟、羊卓雍措；含景点门票及小交
通, 报价已按西藏冬游优惠折扣门票或免票核算，任何证件均无优惠可退。
3、餐标：全程 6 早 7 正（正餐标准 30 元/人），八菜一汤，十人一桌，以川菜为主，如有忌口者可自备食物。
菜品标注：菜品应季节变化，适当调整菜品种类，因客人自身原因未用餐的，餐费不吃不退。正餐包含 3 个特色
餐：鲁朗石锅鸡、大峡谷自助餐、新式地道文化藏餐，其他餐食敬请自理。
4、服务标准：10 人以下司机兼导游。10 人及以上专业持证地接导游讲解服务；因西藏旅游业处于起步发展阶
段，当地导游服务无法与内地导游相比较，请游客谅解释。
5、住宿：拉萨 3 晚弥漫式供氧酒店+升级 1 晚五星酒店鲁朗珠江国际+升级 1 晚藏式精品民宿+1 晚林芝挂三星
酒店；若产生单男单女客人自补房差。
西藏住宿条件有限，请勿与内地同级酒店相比较，敬请谅解！如住宿升级标准，请在报名时告知，补足房间差价，
须特别注意，西藏大多数酒店房间大多不带空调和宽带，个别房间有空调也可能需要客人付费使用）
6、保险：西藏旅行社责任险 （强烈建议客人在报名时购买旅游意外险，客人也可以根据个人需求自行购买高原
险或航空险等其他险种）
7、【自费说明】不推荐自费8、【购物说明】不进店
【费用不含】
1、行程外私人所产生的个人费用；
2、因不可抗力因素所产生的额外费用；
3、费用包含中未提及的任何费用；
4、单房差(如出现单男单女，尽量协调拼住，未拼住成功需补单房差)；
5、儿童根据身高收取费用，请咨询客服；
6、全程自愿消费，绝无强制，不含氧气、大衣等行程外个人消费；
7、若出现人力不可抗因素我社不承担赔偿责任。
【西藏旅游注意事项】
1、心脏病、严重贫血、高血压、哮喘、重感冒等症状者不宜到西藏旅游观光
（西藏为特殊高海拔旅游线路，若隐瞒健康状况，后果自负）。
2、12 岁以下孩子不建议入藏，70 岁以上老人不建议入藏。65 岁以上老人报名必须家人陪同，提供三甲级以上
医院健康证明，签免责。
3、西藏地处高原，大部分游客或多或都会出现高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一
般来说只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），过 1—2 天后以上症状都会逐步减轻或消失（自
然会克服）。症状若任无法缓解可适当吸氧或挂水。若情况较为严重者请及时到医院就诊。
4、鉴于现在西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，
不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上 12：00 点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。
5、由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，
可捎带一些。
6、由于西藏条件特殊，宾馆大多没有空调，故请客人注意自身保暖，抵达西藏的 1--2 天尽量不要洗澡，以免感
冒。
7、西藏的团餐风味以川菜为主，但也可根据客人的口味适当调配。
8、西藏有些景点海拔较高，如拉萨－林芝要翻越海拔 5030 米的米拉山口、羊卓雍措（湖面海拔 4441 米）等景
点，不适宜长时间游玩，并且天气寒冷，请注意饱保暖。
【参团须知】
1、因不可抗力因素如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然现象或航空公司航班延误、取消等原因造成无法按照
正常行程游览（包括增加费用等），我公司不承担任何责任及赔偿和退费。
2、若由政府原因或当地大型活动造成酒店、景点、行程等变更或取消，我社会积极补救，不承担赔偿责任。
3、根据国家旅游局相关规定，因客人自身原因在旅游期间未能完成旅游活动或提前离团，将被视为自动放弃费
用不予退还。
4、机票一经出票不得签转、更改、退票，航班时间以票面为准。游客自身原因造成名字或者身份证号码错误，
不能登机或另外产生费用，我社不承担责任。
5、机票、酒店、旅游车等费用根据日期随时变动，因游客报名参团的早或迟会导致与其他同团参团人员价格有
高有低。
6、返程改飞机，拉萨送机服务是送到机场民航大巴站，游客乘民航大巴前往机场，自行办理登机手续；
7、考虑到拉萨回程航班由于天气原因可能会晚点，所以中转城市航班与回到出发城市的航班中间一般留有 2-4
小时左右的间隔时间，此时间段客人自由活时请安排好时间，以免误机。
我（们）已仔细阅读并认同此行程安排及报价
客人确认签字：
