高原小江南双动五日游

第一天 用餐：无 住宿：西宁

早西安乘动车赴西宁，抵达后入住酒店休息，初到高原的游客来说非常关键，少数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳方法。尽可能做到不饮酒、少抽烟、当晚最好先不要洗澡。

【温馨提示：受宗教影响，风俗习惯各异，最好不要提及有关少数民族的政治问题。沟通时要以诚待人、礼貌待人。不要独自外出、酒店前台请索取名片，方便寻找所住酒店。】

（参考车次：西安北-西宁 D2685 09:00-14:08 D2687 10:11-15:47或其他车次）

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第二天 用餐：早中餐 住宿 ：西宁

早7:00（7、8月份旅游旺季改为早晨6:00）西宁市区沿途接人出发，车赴贵德参观【阿什贡七彩峰丛景区】（游览时间约1.5小时，免门票，不含区间车及讲解60元/人，景区规定须乘坐区间车听讲解才能进入）。观看千奇百怪的丹霞红山，聆听土与人的千古奇缘。参观结束后前往黄河少女广场（自由活动游览时间约30分钟），近距离亲密感触清清黄河水，体验中华母亲河的独特魅力,游览结束后享用中餐。下午参观藏传佛教圣地【塔尔寺】（游览2小时左右，不含电瓶车20元/人、讲解费15-20元/人），它始建于公元1379年，是黄教派六大寺院之一，是青海省藏传佛教黄教派最大寺院，也是宗教中心。历经600多年，塔尔寺形成了自己独特的建筑及宗教风格。尤其以塔尔寺的艺术三绝：壁画、堆绣、酥油花文明于世。参观结束后，乘车返回西宁。结束一天的禅德之旅。返回西宁后可自行品尝青海特色美食。

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第三天 用餐：早中晚餐 住宿：共和/青海湖附近

早7:00（7、8月份旅游旺季改为早晨6：00）西宁市区沿途接人出发，途经青藏咽喉——湟源峡谷，前往我国第一个原子弹研制成功所在地-金银滩达玉部落（游览时间约1小时），草原上一簇簇金露梅和银露梅争奇斗艳，金银滩因此得名。这里因王洛宾老先生那首《在那遥远的地方》而出名。更多的其实是人们对王老先生曾经亦真亦幻的那段爱情中的女主角萨耶卓玛的探寻，由于这段波折的情感付之于这片美丽的草原之上，使得金银滩草原誉响海内外。后前往青海湖景区用中餐。中餐后，游览我国最大的内陆咸水湖【青海湖二郎剑】（游览时间约2小时，不含游船140元/人及电瓶车20元/人）青海湖蒙语叫“库库诺尔”，藏语叫“错温波”，意思是“青蓝色的海”， 湖面海拔3106米，面积4456平方公里，湖水平均深度25米，青海湖以其博大精深，“大”、“美 ”著称，成为中国最美的湖泊，青海湖正是以其独特的魅力，吸引着世人的目光。

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第四天 用餐：早中餐 住宿：西宁

早餐后乘车前往美丽的茶卡盐湖，途中翻越（海拔3817米）的橡皮山,抵达中国重要的食盐产地——【茶卡盐湖】（游览3.5小时、不含小火车单程50元/人）茶卡盐湖是柴达木盆地有名的天然结晶盐湖，盐粒晶大质纯，盐味醇香，是理想的食用盐，因其盐晶中含有矿物质，使盐晶呈青黑色，故称“青盐”。 茶卡盐湖被旅行者们称为中国"天空之镜"，与塔尔寺、青海湖、孟达天池并称为"青海四大景"，被国家旅游地理杂志评为"人一生必去的55个地方"之一。后返回西宁，入住酒店。

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第五天 用餐：早餐 住宿：无

早餐后根据客人列车时间送团，返回西安结束愉快的高原之旅！（参考车次：D2692 西宁-西安北 10:23-15:51或其他车次）

1、交通：往返西安/西宁动车二等座；全程旅游车，确保一人一正座。

2、用餐：4早4正，正餐 25元/人（正餐十人一桌，八菜一汤，不吃不退，不足十人菜品酌情递减；）

3、住宿：经济型酒店双人标准间，干净卫生，独卫空调房，如产生单房差，由客人补齐房差（当地宾馆住宿标准较内地偏低）。

4、门票：青海湖、塔尔寺、茶卡盐湖（首道大门票，不含各景区内小交通，讲解及小门票费用）如果客人持有老年证、军官证、学生证等优惠证件，退票按照景区与旅行社协议价退还门票差价

5、导游：全程持证的优秀导游服务，接送（站/机）为当地工作人员，8人以上成团提供当地中文导游服务，8人以下不含导游服务。

6、儿童标准：1.2m以下儿童游客团费含车位正座及半价儿童半餐；

1、自由活动期间交通费、餐费及个人消费费用；

2、儿童报价以外产生的其他费用需游客自理；

3、全程入住酒店产生的单房差及加床费用和私人消费；

4、旅游意外保险（建议游客出发前在组团社购买旅游人身意外伤害保险）；

5、因不可抗力而产生的费用：指不能预见、不能避免并不能克服的客观情况，包括但不限于因自然原因和社会原因引起的，如自然灾害、战争、恐怖活动、动乱、骚乱、罢工、突发公共卫生事件、政府行为而产生的费用；

1、请出团前注意当地天气预报，青海地处青藏高原，当地昼夜温差大，请带足保暖防寒衣物，青海日照强，紫外线强。长时间在户外活动,戴上太阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜,以保护皮肤。

2、青海属少数民族地区，请尊重当地少数民族的宗教及生活习俗；

3、青海海拔较高，请携带预防高山缺氧的药物及氧气瓶、袋。

4、出行必备：雨衣或雨伞、运动鞋、感冒药、肠胃药、防虫膏药、防晒油、太阳帽、太阳镜等。

5、塔尔寺禁止游客穿裙子，无论长短样式，包括打底裤吊带式的装扮！需着正规长袖长裤！

1、行程结束前请您配合地接导游如实填写当地《游客意见书》，由于旅游行业的跨区域性，地接社均不受理因虚假填写或不填意见书而产生的后续争议和投诉；如在行程进行中对地接旅行社的服务标准有异议，有争议尽量当地解决。如在旅游期间在当地解决不了，可在当地备案。提醒：旅游投诉时效为返回出发地起30天内有效。

2、身高1.2米以下的儿童只含半餐、车位费；不含景点门票；

3、因人力不可抗拒因素（自然灾害、交通状况、政府行为等）影响行程，我社可以作出行程调整，尽力确保行程的顺利进行。实在导致无法按照约定的计划执行的，因变更而超出的费用由旅游者承担。1、如因不可抗因素导致行程变更或取消，我社协助解决，不承担由此造成的损失，我社有权在不减少景点、不降低住房标准情况下，同客人协商后，调整行程和住房！

4、塔尔寺讲解费客人自理

5、投诉以当地接待社旅游意见单为准，请各位游客如实填写，若虚假填写、不填写默认为无接待问题，回程后再行投诉，我社将不予受理。若接待不满意的请在第一时间与我社相关人员联系，方便我社协调处理。

6、本产品是我公司经过多次实地考察、实战操作，反复研究。既考虑行程的合理性、舒适型，最主要的是安全性后合理编排出的专业线路。杜绝AA制等各种旅游陷阱、实实在在不带钱包的旅行。

7、专业化的旅行社操作、专业领骑骑行。杜绝盲目、私自进入藏区草场、林地、破坏自然环境的徒步行为。

8、青海属高原地方（西宁平均海拔2300米、青海湖平均海拔3200米），游客如有冠心病、心脏病、高血压、肺气肿、哮喘等既往病史，请如实告知旅行社并请谢绝参团，如刻意隐瞒造成后续的身体不适等损失游客自行承担；

9、本产品属高原旅游目的地，原则上不接受65岁以上游客参团，如要参团，必须有家属陪同或出具当地三级甲等医院开具的健康证明和本人及家属签字的免责书方可接待，尽请理解！

身体条件:青海属于高海拔地区，来青前先要对自己身体进行一次体检。高海拔地区尽量不洗澡。若因客人自身原因取消行程所有团款不予退还。

入乡随俗：青藏地区的民风，深受宗教影响，有些习惯不能以城市人的心态标准来衡量，不要去计较和指责他们。不要离团观天葬，偶有不慎，就会触怒当地人，引起不必要的风波；有关藏族、回族的风俗习惯、禁忌等，导游会有详细介绍，大家要小心留意、紧记在心。

摄影禁忌：藏传寺庙建筑风格独特，遇上节日，藏人衣着更是华丽，色彩缤纷经得许可能拍摄，请勿偷拍，偷拍后果是十分严重。

遇到麻烦：旅途中，若与当地人发生冲突，应以礼让为上，切忌动手或争吵，无论谁是谁非，都要忍让对方，不要争论，并及时通知导游处理。

购物\特产：青海著名特产有冬虫夏草、藏红花、红景天、雪莲、灵芝等，尤以虫草、藏红花名贵，藏药疗效亦佳，可酌情购买。

旅游质量：行程结束时，由游客签写意见单，此意见单为全团客人对本次旅游最终意见，请慎重填写！

其它小节：由于地处西北部地区，经济欠发达，同级接待标准比内地要差，请各位游客理解并有相应心理准备。